घर पर बैठे Sugar kaise check kare Gluco Meter Machine kit se ? Sugar kya hota hai

हेल्लो दोस्तों, आज हम इस post में sugar kaise check kare इसके बारे में जानगे ! आज के समय में लोग शुगर जैसी समस्या से बहुत ही ज्यादा ग्रसित हो रहे है ! जिसका मुख्य कारन है की उनका खान पान कैसा है ! क्युकी आज के समय लोग अपनी health पर कम ध्यान देते है और मार्किट में कुछ भी ऐसा खा पी लेते है जोकि उनके लिए बहुत ही नुक्सानदेय होता है !

जिसके चलते बहुत से लोग इस शुगर जैसी समस्या से जूझ रहे है ! ऐसे में यदि आप भी इसी समस्या से जूझ रहे है जिसके चलते आप खुद की बीपी चेक करना चाहते है जिससे की आप अपने बीपी को समय से पहले ही कण्ट्रोल कर सके ! लेकिन आपको नही पता है की shugar kaise check kare तो आप हमारे साथ इस post में शुरू से लेकर अंत तक जरुर बने रहे ! जिससे की हम आपको आसानी से समझा सकेगे की घर पर bp check kaise kare.

Sugar kya hota hai ?

शुगर एक बीमारी है जिसे मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है ! ये हमारे body में हमारे दिनचर्या के खान पान व् जीवनशैली के कारन आता है ! यदि ये हमारे शरीर में लिमिट से ज्यादा हो जाता है तो ये हमारे body के लिए काफी नुकसानदेय होता है ! ये शुगर जैसी समय हमारे शरीर में तब होता है जब हमारे शरीर में इन्सुलिन की कमी हो जाती है ! जिसे हम शुगर के नाम से जानते है !

घर पर शुगर टेस्ट करने के लिए हमे किन किन चीजों की जरुरत होती है ?

यदि आप अपना शुगर खुद से टेस्ट करने जा रहे है तो ऐसे में आपको सबसे पहले शुगर टेस्ट करने एक लिए किन किन चीजों की जरुरत होती है इसके बारे में पता होना चाहिये ! यदि आपको नही पता है की शुगर टेस्ट करने के लिए किन किन चीजों की जरुरत होती है तो आप हमारे द्वारा बातये गये निम्नलिखित points को पढ़ सकते है ! जहाँ पर हमने आपको शुगर टेस्ट करने के लिए हमे किन किन चीजों की जरुरत होती है इसके बारे में बताया है !

• एक ग्लुको मीटर
• ग्लुको मीटर में लगने वाली स्ट्रिप
• उम्र के हिसाब से सुई का चयन करना होगा
• यदि आप चाहे तो एक कोई पेपर और पेन ले लीजिये, जिससे की आप अपने शुगर लेवल को लिख सके

शुगर टेस्ट कैसे करे – Sugar Test kaise hota hai ?

आइए जानते है Diabties Test Kaise Kare

यदि आप शुर्गर चेक करना चाहते हो लेकिन आपको नही पता है की घर पर बीपी Gluco Meter Machine kit se kaise check kiya jata hai तो आप हमारे द्वारा बताये गये निम्नलिखित points को step by step follow कर सकते हो ! जहाँ पर हमने आपको आसान शब्दों में बताया है की sugar kaise check kare हैं।

• शुगर चेक करने के लिए आपको सबसे पहले अपने हाथ को अच्छे से साबुन के साथ धो लेना है अब इसके बाद आपको किसी साफ़ तोलिये के साथ अपने हाथ को पौछ ले, लेकिन ध्यान रहे आपको अपने हाथ पर फूंक मार कर अपने हाथ नही सुखाने है बल्कि आप अपने हाथ को ऐसे ही छोड़ दे. जिससे की वो अपने आप सुख सके !
• इसके बाद आप अपने हाथ को शुगर टेस्ट करने से पहले एक बार जरुर झटक ले और उसके बाद जिस भी ऊँगली में स्ट्रिप की मदद से टेस्ट करना है उसके एक बार फिर से रगड़ ले ! जिससे की रक्त का प्रवाह से हो सके !
• इसके बाद अब आपको मीटर में स्ट्रिप को सही से लगा लेना है और उस स्ट्रिप में लगी हुई पिन को अपनी उसी साफ़ की हुई ऊँगली के किनारे में चुभा दे यानि की छेद कर दे !
• इसके बाद आपके उस ऊँगली से खून निकाल आएगा, अब आपको उस खून को स्ट्रिप में दर्शाए गये सही जगह पर लगा देना है और उसके बाद कुछ देर इंतज़ार करना है !
• कुछ देर इंतज़ार करने के बाद आपकी शुगर चेक मशीन आपके बीपी की सही रीडिंग दिखा देगा !

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शुगर चेक करते समय हमे किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिये ?

यदि आप घर पर ही शुगर चेक करते हो तो ऐसे में आपको कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिये ! यदि आपको नही पता है की वो कौन कौन  सी बाते है तो आप हमारे द्वारा बताये गये निम्नलिखित points को step by step follow कर सकते हो ! जिससे की हम आपको सही से बता सके की शुगर चेक करने से पहले और बाद में किन किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिये !

• यदि आप शुगर टेस्ट घर पर ही करते है तो ऐसे में आपको अपने शुगर रीडिंग को लिख कर जरुर रखना चाहिये, जिससे की आप जब अगली बार बीपी टेस्ट करोगे तो ऐसे में आप अपने शुगर के परिणाम को आसानी से analysis कर सकोगे.
• अपने शुगर चेक करने वाले मशीन को समय समय पार साफ़ कर लेना चाहिये यदि हो सके तो इसको कैलीब्रेसन करवा ले ! यदि आपको नही पता है की कैलीब्रेसन क्या है तो ये ठीक उसी प्रकार है जिस प्रकार हम समय समय पर अपनी bike को सही चलते हुए भी service करवा लेते है ! ठीक इसी प्रकार हमे अपने बीपी मशीन को भी services करवा लेना जरुरी है जिससे की वो सही से हमें सही रीडिंग दिखा सके !
• बीपी मशीन में लगने वाली स्ट्रिप की date का अवश्य ध्यान रखे यानि की एक्सपायरी डेट वाली कोई भी स्ट्रिप का उपयोग न करे ! जिससे की आपको किसी भी प्रकार की समस्या का सामना न करना पड़े !
• समय समय पर सुई को बदलते रहना है !
• बीपी टेस्ट करने से पहले आपको अपने हाथ व् ऊँगली को अच्छे से साफ़ कर लेना है !
• जब भी आप अपने ऊँगली में बीपी टेस्ट वाले वाली मशीन में लगी स्ट्रिप वाली सुई को अपनी ऊँगली में लगाओगे तो ऐसे में आपको अपने हाथ को एक बार जरुर झटक लेना है ! जिससे की खुन का सही से प्रवाह हो सके !

शुगर की कब जाँच करनी जरुरी है ?

यदि आपको शुगर की समस्या है जिसके चलते आप अपनी शुगर चेक करते रहते हो या फिर चेक करवाते रहते है तो ऐसे में आपको ये जान लेना बहुत ही जरुरी है की कब आपको अपनी शुगर चेक करवाना चाहिये और कब नही चेक करवाना चाहिये ! यदि आपको नही पता है और आप जानना चाहते हो की शुगर चेक करवाने की कब जरुरत होती है तो आप निम्नलिखित points को ध्यानपूर्वक पढ़ सकते हो !

• khali pet sugar level चेक करना होता है !
• प्रत्येक भोजन से पहले
• भोजन के 1 या 2 घंटे बाद
• बेड टाइम स्नैक्स के पहले
• यदि आप दिन में चेक करना भूल गये है तो ऐसे में आप सोने से पहले और खाना खाने के 2 से 3 घंटे के बाद ही चेक कर सकते हो !
• जब भी आपको बीमार सा या कमजोरी सा महसूस हो !
• यदि आप चाहो तो आप अपने खाने और समय, जगह परवर्तन के चलते भी अपना शुगर लेवल चेक कर सकते हो, क्युकी ऐसे में भी आपके शुगर लेवल में परिवर्तन आ सकता है !

शुगर से बचाव के उपाए क्या है ?

यदि आपको शुगर हो चूका है या फिर आपके घर में किसी को हो गया है और अब आप नही चाहते की आपको भी शुगर जैसी समय हो तो ऐसे में आपको शुगर से बचाव के लिए क्या करना होगा ! यदि आपको नही पता है की शुगर से बचाव के लिए आपको क्या करना चाहिये तो आप हमारे द्वारा बातये गये निम्नलिखित points को step by step follow कर सकते हो. जहाँ पर हमने आपको शुगर बचाव के उपाए आसान शब्दों में बताये है !

• कम से कम मीठे का सेवन करे, यदि हो सके तो आप इसको avoid करे !
• ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए !
•  शुगर जैसी समस्या से निजात पाने के लिए आपको प्रतिदिन आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर सेवन करना है !
• अपनी जीवन शैली में योग साधना का पालन करे और प्रतिदिन योग करे !

मैं आशा करता हूँ, आप सभी को bp kaise check karte hain व् sugar test kaise hota hai अच्छे से समझ आया होगा ! यदि अभी भी आपके मन में कोई भी सवाल हो तो आप हमें कमेंट्स में जरुर बता सकते है ! हमे आपके सभी सवालों का जवाब देते हुए बहुत ख़ुशी होती है !

कितना होना चाहिए शुगर लेवल ?

हाँ जी आप suger check तो कर लेंगे पर आपको यह भी पता होना चाहिए के बॉडी में Kitna Sugar right है या wrong . तभी आप जाना पाएगे के आपका Sugar Level बड़ा हुआ है या घटा हुआ है। वैसे बात करे तो शुगर लेवल खाना खाने से पहले टेस्ट किया जाता है । क्योके After Breakfast Sugar level Up हो जाता है । पर फिर भी आइए जानते है खाना खाने से या बाद में Sugar level kitna hona चाहिए। खाना खाने से पहले Sugar level test करना सही होता। आइए जानते है Before Breakfast Sugar level कितना होता है।

शुगर लेवल खाना खाने से पहले – Sugar Level Before Breakfast

खाना खाने से पहले के Sugar Level का मतलब है कि Fasting Blood Sugar Level। यदि एक स्वस्थ व्यक्ति ने पिछले 8 घंटों में कुछ भी नहीं खाया है, तो उसका Sugar Level level नार्मल 70 से 99 mg/dL के बीच होता है। दूसरी ओर, 130 mg/dL या इससे अधिक का Sugar Level Before Breakfast मधुमेह का संकेत है। अगर इसका स्तर इससे ज्यादा बढ़ जाता है तो यह सेहत को नुकसान पहुंचाता है।

शुगर लेवल खाना खाने के बाद – Sugar Level After Breakfast

अगर आप खाना खाने के बाद अपना ब्लड शुगर चेक करना चाहते हैं तो 2 घंटे बाद करें। एक स्वस्थ व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल भोजन के दो घंटे बाद 130 से 140 mg/dL के बीच होना चाहिए। जबकि मधुमेह के रोगी के लिए Sugar level180 मिलीग्राम/डीएल होना चाहिए। इसकी अधिकता स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है।

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सवाल जवाब (Sugar Related FAQ)

निष्कर्ष

हम आशा करते है के इस आर्टिकल से आपको Blood Sugar Level Kitna होना चाहिए ? Sugar Level kaise Check करे। Before and After Breafast Sugar level कितना होना चाहिए ? घर पर बैठे शुगर लेवल कैसे चेक करे ? अदि के बारे में डिटेल में बताया है । अगर आपका की अन्य सवाल या सुझाव है तो आप निचे कमेंट कर सकते है । हमारे साथ जुड़े रहने के लिए हमे सॉइल मीडिया पर फॉलो करे । धन्यावाद।

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